Parto feliz

Impartido por Dev Amrit Kaur

Es un taller informativo y experimental para prepararlos a vivir un parto en conciencia, para así poder disfrutar uno de los momentos más importantes de su vida como pareja y de la de su bebé: su nacimiento. Algunos de los temas que se explorarán durante el taller son:

• Información para ayudarte a formular que tipo de parto les gustaría tener.

• Técnicas de relajación, fortalecimiento y enfoque para ayudarte a mantenerte mental y físicamente fuerte durante el parto.

• El rol del papá en el parto.

• Perspectiva yógica sobre los partos.

• Lidiar con la sensación de “dolor” antes y durante el parto.

• El impacto que la experiencia del parto tiene sobre el/la bebé.

• Y mas…

Esta clase será en 4 sesiones.

Yoga para embarazadas

El embarazo es uno de los momentos más especiales de la vida de una mujer. Es un tiempo para apapacharte, cambiar tu ritmo y aprender a meditar. Todo esto lo puedes hacer de una manera divertida compartiendo tu experiencia con otras futuras madres. Esta clase te abre un espacio seguro, simple y efectivo diseñado para fortalecer y relajar tu cuerpo y para conectarte con tu fuerza interior que te llevara a tener un parto mas consciente. Al igual que te da herramientas para crear una conexión mas profunda con el alma que crece dentro de ti y así vivir un embarazo feliz y un parto lleno de paz. Ven a divertirte, a ejercitar tu cuerpo, a aprender nuevos conceptos de parto y el embarazo, pero sobre todo ven a compartir este espacio con otras mujeres.

¡Te esperamos!

Yoga mamá y bebé

Yoga para mamás y bebés: Practicar yoga con tu bebé es una manera de cuidarte sin descuidar a tu bebé. Aprenderás movimientos y masajes que ayudan al crecimiento y bienestar del bebé y practicaremos para recuperar nuestro propio centro y energía. A partir de 6 semanas después de un parto natural y 2 meses después de una cesárea.

Yoga para niños menores de 3 años

En esta clase se combina la educación y el yoga para ofrecer este espacio en donde se celebra y se conecta "el ser".
Ser padre es un tesoro, trae a tus hijos y únete a otras familias que al mismo tiempo que tú y que tus hijos se ejercitan, se relajan, respiran, se estiran, bailan y disfrutan juntos coordinando a través de canciones, bailes y ejercicios que ayudan al desarrollo del cerebro.
En este espacio te divertirás y crearas un sentido de comunidad con otras familias.
Nuestros pequeños son nuestro mañana, nuestro futuro.

Juntos estamos creando al mundo !!!

Yoga para niños de 4 a 7 años.

¡El Yoga para niños es divertido! Prepara a tu hijo para una vida de buena salud, radianza y felicidad. Al utilizar juegos con temas de la naturaleza y los animales, danzas y canciones que estimulan lamente, el espíritu creativo y el favorecimiento de la salud, nuestro programa se lleva a cabo en un ambiente seguro y divertido para niños entre 4 y 12 años con el fin de expandir, explorar y expresar de manera única sus habilidades físicas, emocionales, mentales y espirituales. Cada clase sigue una estructura flexible basada en las edades, intereses y habilidades de los niños. Las historias y la música acompañan nuestros “viajes” divertidos y educativos a tierras exóticas. Los niños utilizan su imaginación y posturas de Yoga de animales para aprender vocabulario nuevo y desarrollar habilidades motoras y de movimiento, así como entender n poco de balance y relajación a través de la meditación y las respiraciones.

Yoga para niños de 7 a 12 años

Las clases siguen una estructura basada en las edades de los niños, sus intereses y sus habilidades. Desarrollan un entendimiento del balance del cuerpo y la relajación. Esta experiencia les ayudará a obtener confianza en su cuerpo, en su mente y en su espirítu.

Asanas

"Hatha Yoga is not the ultimate goal. Hatha Yoga makes us aware that the body with its inestimable qualities is everything that we have in life; for we enter this world naked and leave this world naked. For that reason we must get the best out of our body. The more we strive to unfold the perfection's of the body, the more quickly our mental capacities unfold: power of concentration, memory, will-power and resolution. The blessing of Hatha Yoga is threefold; health, well-being and long life."

Selvarajan Yesudian.

The physical techniques of Yoga are the stepping stones to meditation. According to Patanjali, Yoga is the cessation of the modifications of the mind.

In the beginning the primary prerequisite to peace of mind is posture. yoga poses are practiced to gain steady posture, health and lightness in the body. All yoga poses are intended to directly or indirectly quiet the mind. The majority of Asana have been devised to build up different parts of the body and to develop the strength required by the more advanced physical disciplines. The purpose of the yoga poses is to recondition the system, both mind and body, and to develop the nervous and glandular systems.

Yoga is a method that aims to achieve the maximum results with the minimum expenditure of energy. The different yoga poses have been devised to bring a rich supply of blood to the brain and to the various parts of the spinal column. The yoga asana work by stretching, bending and twisting the spinal column in different directions to promote the health of the nerves.

When the body is purified, Prana (vital energy) can be conserved and the individual becomes healthy and conscious.

Endurance is of the utmost importance in all of the Asana work.

All excess moisture needs to be eliminated from the body, especially from the joints. The less moisture present, the easier the postures become and the body is subjected to less pain.

Regularity in yoga asana practice is an absolute necessity if one wishes to realise the full potential of the Yoga process. If the foundations of a building are not correctly laid, the superstructure will fall down. So too, if a student of Yoga has not gained a certain degree of mastery over the yoga poses he/she can not successfully proceed to the advanced disciplines.

Yoga is a direct experience of the vast interrelatedness of all life and of all things. You will feel at peace at the end of a yoga asana class because there is a natural realignment of your body which leads to a natural realignment of your perception of life and of who you are.